I dag er emnet: Osteochondrosis af lændehvirvelsymptomerne og behandlingen, som vi vil analysere mere detaljeret i vores artikel. De fleste af mennesker kom på tværs af rygsmerter mindst en gang i deres liv. Gælder især befolkningen efter 30 år, netop grunden til forekomsten af ubehagelige fornemmelser i korsryggen.
Årsagerne til osteokondrose i lændehvirvelsøjlen
Der er kun 5 lændehvirvler i den menneskelige krop, de er brede og tykke, da de bærer hovedbelastningen. Det er deres fysiologiske træk og større mobilitet, der øger risikoen for degenerative ændringer - osteokondrose.
Den vigtigste faktor i dannelsen af diske slid er den konstante overbelastning af afdelingen, der forværres af et langt stillesiddende, hårdt arbejde, forkert holdning og mange andre faktorer. Alle disse årsager provokerer muskeloverspænding, nedsat vævsblodforsyning og forårsager yderligere belastning på ledbånd og led.
Processerne med ødelæggelse af hyalin intervertebral brusk er baseret på tabet af fugt. En sund rygsøjle kan modstå en belastning på mere end 500 kg. I tilfælde af tab af hydrofile egenskaber går elasticitet tabt, disken bliver mere flad, afstanden mellem rygsøjlerne falder.
Flere faktorer i udviklingen af lumbal -osteochondrose adskilles:
- Øget fysisk aktivitet og vægtløftning.
- Skader.
- Overtrædelser af metaboliske processer.
- Hormonelle ændringer.
- Dårlige vaner - Irrationel ernæring, rygning, alkoholmisbrug.
- Overtrædelse af holdning (skoliose, kyphose, lordose, bøjning).
- Flade fødder.
En vigtig rolle spilles i dannelsen af degenerationsfedme. Det forårsager ikke kun en stigning i trykket på rygsøjlen, men fører også til metaboliske lidelser, hormonelle skift.
Symptomer og diagnose
I medicin er grundlaget for symptomer på osteokondrose smerte. Han har en masse variationer - akut og skarp smerte eller omvendt at trække og presse. På grund af ubehagelige fornemmelser får en syg person ofte næppe enkle ting, der klatrer fra en stol, fra en seng, går.
Ofte forekommer smerter i form af et "skift" -afstand til en akavet bevægelse og løfter sværhedsgraden. Med forværringen af processerne med ødelæggelse af forværring af smerter kan der forekomme med hoste og nyser.
Fra en tvungen begrænsning af aktiviteten reduceres rygsøjlen fleksibilitet, det bliver vanskeligere at bøje sig, sko.
Ud over rygsymptomer (som kun er bagpå) er der et antal ekstravertibrale (spreder sig ud over korsryggen).
Det kan være:
- Lyubmoichachei-Pain langs den iskiasnerv (lumbosacral osteochondrosis er mest modtagelig for dette symptom).
- Neurologiske lidelser i de nedre ekstremiteter - nedsat følsomhed, ømhed Når man går, er parese mulige.
Flere og flere læger kommer til den konklusion, at osteokondrose i sig selv ikke skader, alle håndgribelige symptomer er en komplikation af osteokondrose. Så de skriver i diagnosen: ”På baggrund af osteokondrose ...” Næsten 80 procent af smerter forekommer fra muskelinflammation og dannelsen af triggerpunkter, som myofascial syndrom forekommer.
Diagnostik
Intensive rygsmerter kan være forårsaget af mange grunde. Derfor er det vigtigt at etablere nøjagtig diagnose, og osteochondrose af lændehvirvelsøjlen med forskellige symptomer og behandling er et almindeligt koncept. Til at begynde med er det nødvendigt at tage en række generelle tests - biokemi, blod, urin. De vil hjælpe med at identificere inflammatoriske processer, bestemme kroppens tilstand og skadeniveauet.
Som en specialiseret undersøgelse anbefales det at udføre radiografi af rygsøjlen i to fremskrivninger - lateral og lige. Afklaring af komplikationer er ofte påkrævet, en MR bruges til dette.
Når der ikke er nogen måde at gennemføre tomografiske undersøgelser, vil myelografi blive ordineret - en X -Ray -undersøgelse med en kontrastmateriale, der introduceres i rygmarvets subarachnoid -rum.
Behandling og forebyggelse
Symptomer på osteokondrose i lændehvirvelsøjlen kræver presserende foranstaltninger i udvælgelsen af terapi. I perioder med akut smerte anbefales komplet sengeleje. For at maksimere muskuloskeletalsystemet.
Vigtig: I forværringsperioden er kun lægemiddelbehandling, massage, fysioterapi og træningsterapi indikeret i perioden med at lindre smerter.
Hvilke stoffer vil hjælpe med osteokondrose:
- Smertestillende midler.
- Ikke -steroide anti -inflammatoriske lægemidler (NSAID'er). De skal introduceres på kurser.
- Salver med lokale afvigelser og anti -inflammatorisk.
- Musorelaxants - At lindre spændinger i muskler.
- Understøttende terapi - C -vitamin som antioxidant, gruppe B, PP for at forbedre mikrocirkulation, fremskynde vævsregenerering.
Omhyggeligt: NSAID'er er ordineret sammen med gastrotrotektorer for at reducere den negative virkning af medikamenter på mave -tarmkanalen.
Hvis der opstår komplikationer i form af en krænkelse af følsomheden, ordineres behandling på hospitalet. Det er muligt at bruge lokal administration af steroidlægemidler til at lindre betændelse.
Efter hovedbehandlingen tilbyder de at gennemgå et kursus med chondroprotectors, der gendanner disken på disken.
Manuel terapi
Den manuelle terapeut virker på rygsøjlen med hænderne og sætter ryghvirvlerne på plads - patienten føler straks lettelse.
I løbet af 3-5 sessioner af den manuelle terapeut øges afstanden mellem ryghvirvlerne, belastningen på dem fordeles jævnt, blodcirkulation og ernæring af det beskadigede område forbedres. Patienten gendannes hurtigt og kan vende tilbage til det sædvanlige liv.
Efter forløbet af procedurerne vil den manuelle terapeut anbefale et sæt øvelser for at konsolidere resultatet.
Fysioterapi
Fysioterapeutisk behandling lindrer spasmen og forbedrer blodgennemstrømningen. Der er mange fysioterapiprocedurer: elektroforese, darsonval, laserterapi, fonophorese, diadynamiske strømme, magnetisk resonansbehandling, amplipulse, ultralydsterapi, vibrationsmassage. Det er vidunderligt at fortsætte fysiografi derhjemme ved budgetansøgninger.
- Kuznetsov -applikator.
- Peber patch.
- Banker til osteokondrose.
Massage
Massage er ordineret i gendannelsesperioden først efter fjernelse af akut smerter. Det lindrer spænding, øger blodgennemstrømningen, forbedrer patientens tilstand markant. Brugen af opvarmningssalver øger effektiviteten af massage. Dets handling intensiveres, når man besøger badet, hvis der ikke er kontraindikationer.
Resortbehandling
Spa -behandlere, resort viser fremragende resultater i rehabiliteringsperioden. Bade med hydrogensulfid, radon, brom slapper af og bidrager til restaurering. Hvis der er en økonomisk mulighed, er det bedre at blive behandlet i specialiserede resorts.
Kirurgisk kirurgi
Det bruges kun i tilfælde af alvorlige komplikationer, når resten af metoderne ikke hjalp: hvis det ikke er muligt at slippe af med smerter i mere end 4 måneder, eller der er tegn på alvorlig komprimering af nerverødderne. En ødelagt disk fjernes normalt (discoctomy). Hvis det er muligt, prøver de at gennemføre blide moderne interventioner - mikrosurgisk og endoskopisk; Rehabiliteringsperioden efter dem er 3-5 gange kortere end efter en traditionel operation.
I perioder med "tilbagegang" er særlige øvelser til strækning og fjernelse af triggerpunkter godt at klare konsekvenserne af osteochondrose. De svækker muskelspasmen og understøtter muskelkorsettet i tone. Det er vigtigt at udføre det komplekse glat og undgå pludselige bevægelser.
Terapeutisk gymnastik derhjemme
LFK kan også udføres derhjemme, efter at han tidligere har gennemført flere klasser med en instruktør (for at løse den rigtige udførelse og ikke skade dig selv).
Fysisk uddannelse er den vigtigste metode til behandling og forebyggelse af osteokondrose af lændehvirvelsøjlen. Øvelser styrker bagmusklerne, bidrager til den rigtige placering af nerverne, en stigning i rummet mellem ryghvirvlerne og fuld blodforsyning til vævene.
Vigtig. Terapeutisk gymnastik kan ikke udføres med akut smerte.
Formålet med øvelserne er at øge mobiliteten af lændehvirvelsøjlen. Det er bedre at starte med en lille belastning og en lille amplitude af bevægelser. Efter at have fjernet den akutte tilstand, liggende i sengen, kan du bøje dine ben med en samtidig hævning af dit hoved. Når det forbedres, øges belastningen omhyggeligt.
Enkle øvelser er nyttige:
- Stående, hænder på bæltet, for at give tilbøjeligheder;
- Stående, hænder på bæltet, for at udføre rotation af bækkenet;
- “Kat”: I knæ-albue-posituren skal du bøje ryggen, rotere med et bassin;
- "Saks" og "Cykel", der ligger på bagsiden;
- “Pilage med reb”: Stående, drej kroppen, hænderne hænger afslappet bag korpsets sving;
- Lig dig tilbage på gulvet, benene er bøjet ved knæene, udfører vridning til højre og venstre.
Glem heller ikke regelmæssige styrkeøvelser for at styrke muskelkorsettet (squat, push -ups, bar), disse to øvelsestreger er ikke opdelt, uanset hvad de siger.
Hvis livsstilen er inaktiv, og erhvervet kræver at sidde eller stå hele dagen, skal øvelserne udføres 3-5 gange om dagen. Det er nyttigt at udvikle vanen med at udføre øvelser, hver gang der er et passende minut: i elevatoren, mens kedlen koger eller mikrobølgeovn fungerer.
Regelmæssig terapeutisk gymnastik giver en vedvarende terapeutisk og forebyggende virkning; Men selv klasser fra sag til sag reducerer manifestationerne af forværringer.
Folkemidler giver god forebyggende støtte under fraværet af forværring. Du kan drikke afkog af mynte- og citronbalsam - har en beroligende og muskelafslapningseffekt, indeholder et stort antal vitaminer og antioxidanter.
Forebyggelse
Lær at lytte nøje til kroppens signaler, hvile i tide og reducere belastningen.
- Følg holdningen, især når du skal sidde i lang tid. Vælg møbler i højden, så ryggen nødvendigvis understøttes.
- Undgå lange statiske belastninger (sidde, stå, posere i en bøjet tilstand), tag en pause hver time - for at udføre lille fysisk træning eller bare gå.
- Gå ind i opladning, gå til poolen for dannelsen af et muskelkorset, strækning.
- Vælg de rigtige sko og specielle vejledere med flade fødder.
- Korrekt overskydende vægt.
- Prøv at føre en sund livsstil.
- Brug en ortopædisk madras og en pude.
- Klæd vejret, ikke hypotermi, brug et uldbælte eller korset om nødvendigt.
- Gå mere: Gå for eksempel ud af transport til to stop tidligere.
- Næg en taske til fordel for en rygsæk.
- I hårdt arbejde skal du bruge et korset.
- Løft sværhedsgraden glat uden rykker og skarpe sving (du kan få tilbage skade).
Vigtig. Lær at løfte sværhedsgraden korrekt: Du kan ikke bøje dig, så "grebet" dannes i lændeområdet. Når du hæver noget tungt, skal du bøje dine ben, ikke din ryg: Sæt dig ned, tag varen og stå op med ryggen.
Med alderen er udviklingen af osteokondrose af lændehvirvelsøjlen uundgåelig, symptomer kan forhindres, behandles, meget forenklet med en omhyggelig holdning til dig selv for ikke at reducere livskvaliteten.
Pas på dig selv og din rygsøjle!